中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两(liǎng)脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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